шиацу точки фотоТочковий масаж Шиацу придумав японець Токуїро Намикоши. Описав доктор Намикоши свій метод терапії у книзі «Шиацу — Японська терапія натискання пальцями». Масаж Шиацу ще молодий, у порівнянні з стародавніми китайськими масажними техніками, але вже встиг придбати популярність через свою ефективності та доступності для звичайних обивателів.
Народився цей метод лікувального впливу на точки зі спостережень доктора Намикоши за тим, як людина інстинктивно реагує на забій або хворобливість на тілі. Природний інстинкт змушує притискати і розтирати хворе місце, цим мимоволі пробуджуючи резервні сили, закладені в людині природою.
Назва Шиацу (Шиатсу) походить від японських слів ши — пальці, і АМСУ — натиснення.

Точковий масаж обличчя Шиацу (Шиатсу)

У масажі Шиацу через тиск пальцями на певні точки тіла активуються внутрішні потоки життєвої енергії і направляються на оздоровлення організму.

Як працює точковий масаж обличчя Шиацу (Шиатсу)

Від натискання кінчиком пальця на певні точки на «втомлені» м’язи, великий відсоток накопиченої в м’язі молочної кислоти замінюється гликогеном, що відновлює нормальний процес скорочення м’яза. Цим пояснюється ефект розгладження мімічних зморшок, які нерідко викликані гипертонусом м’язів.
Масаж Шиацу стимулює посилений кровообіг і відтік лімфи в області впливу, і як наслідок, йдуть набряки, поліпшується стан шкіри обличчя.
Крім того, точковий масаж обличчя шиацу, завдяки впливу на біологічно активні точки, стимулює роботу всіх життєво важливих органів і систем організму, гармонізує і заспокоює центральну нервову систему.

Як знайти точки Шиацу?

Точки Шиацу перебувають звичайно в маленьких ямках на кістках і суглобах, на сухожиллях, між м’язовими волокнами, а також на артеріях в місцях биття пульсу.
Основні точки Шиацу Ви можете вивчити за наочною схемою розташування біологічно активних точок на обличчі та голові.
шиацу точки фото

Як натискати на точки Шиацу

Як правило, на більшість біологічно активних точок, розташованих на тілі натискають великими пальцями рук і долонями. При виконанні самомасажу Шиацу на обличчі використовують натискання на активну точку середнім або вказівним пальцем, а також натиснення декількома пальцями одночасно на групу точок.
Натискання проводиться подушечками пальців строго перпендикулярно поверхні шкіри, без розтираючих рухів. Сила тиску пальцем повинна бути помірна, до легкої хворобливості в точці впливу. Надмірний тиск може призвести до зворотного ефекту, м’язи не розслабляться, а навпаки, стануть більш напруженими.
Час впливу на точки Шиацу 5-7 секунд, в області шиї — не довше 3 секунд.
Точки Шиацу можна стимулювати, як в комплексній програмі, так і вибірково.
Добре якщо ви освоїте стимуляцію точок спільно з йогівським диханням. Вдих через ніс на 4 рахунки, видих через рот на 8 рахунок. Стимуляція точок Шиацу виконується на видиху.

Відео: Точки шиацу