Середземноморська дієта фото
Мами, що дотримують середземноморську дієту під час вагітності, знижують ризик розвитку астми та алергій у своїх дітей, передбачає нове дослідження.

Результати грунтуються на аналізі 468 пар матерів і дітей, яких відстежували з моменту вагітності і до досягнення дітьми віку 6,5 років.

Харчування матерів під час вагітності та дітей до 6 років оцінювалося за допомогою анкет про харчові звички.

Результати потім були оцінені за шкалою від 0 до 7, у відповідності з тим, наскільки їх раціон збігався з традиційною середземноморською дієтою, що складається з овочів, бобових, фруктів, горіхів, риби, молочних продуктів та оливкової олії. Значення від 4 до 7 оцінювалися як близькі середземноморської дієти, у той час як 3 і менш відбивали протилежне.

Крім того, батьки надавали інформацію про дихальних труднощі і алергічних проявах у своїх дітей, а діти тестувалися на наявність стійких дихальних і алергічних реакцій.

Понад 13% дітей мали постійні проблеми з диханням, в той час як 17% позитивно реагували на шкірні тести на алергени. Практично 6% дітей мали астматичні симптоми плюс позитивні результати на шкірні тести.

Дієта більше третини матерів (36%) під час вагітності була далека від середземноморської. Решта дотримувалися дієти, більш-менш схожою з середземноморською.

Результати дослідження дозволяють припустити, що дієта дітей у віці 6,5 років, ймовірно, має невеликий вплив на ризик розвитку астми або алергій.

Але дієта матері під час вагітності важлива.

Діти матерів, які найбільш точно дотримувалися традиційної середземноморської дієти, значно частіше не мали астматичних і алергічних симптомів у порівнянні з дітьми, матері яких середземноморської дієти не дотрымувалысь під час вагітності. Ймовірно, найбільший захисний ефект надае споживання більше восьми разів на тиждень овочів , а більше трьох разів на тиждень риби і більше одного разу на тиждень бобових.

З іншого боку, споживання червоного м’яса більше трьох-чотирьох разів на тиждень, ймовірно, підвищує ризики.

Відео — Середземноморська дієта під час вагітності допомагає запобігти появі астми та алергій у дітей