Екологічно чиста дієта фото
Часто доводиться чути про екологічно чистих продуктах, вирощуваних, як правило, в «домашніх» умовах, тобто на невеликих фермах або присадибних господарствах. Для їх вирощування не використовуються хімікати та інші штучні підсилювачі зростання, а тварини утримуються в більш привільній обстановці, ніж на великих фермах. Деякі люди вважають, що такі продукти смачніше і поживнішою, проте більшість дослідників стверджує, що це не зовсім так і особливих смакових відмінностей немає. У будь-якому випадку перехід на екологічно чисті продукти може бути корисний для здоров’я, але не допоможе вам схуднути.

Однак якщо ви твердо вирішили не тільки позбутися від зайвої ваги, але і знайти струнку фігуру назавжди, вам необхідно задуматися про нові більш здорових правилах харчування. Правильне харчування дозволить вам уникнути зайвих калорій, що поступають в організм частіше всього у вигляді висококалорійних продуктів (дуже жирних і солодких), а також напоїв (алкоголю і газованої води). Корисна для здоров’я дієта, яка включає багато овочів, фруктів і інших рослинних продуктів, а також білки, жири і вуглеводи в необхідних пропорціях, допомагає закріпити досягнуті результати і запобігти повторному набору ваги.

Тим не менш, саме по собі споживання корисних і екологічно чистих продуктів не гарантує того, що ви збережете стабільну вагу назавжди. У будь-якому випадку необхідно контролювати розмір порцій під час основних прийомів їжі і перекусів, в іншому випадку можна об’їстися і дуже корисних для здоров’я продуктів, таких як горішки, фрукти або цільнозерновий хліб. Схуднути, не створивши негативний енергобаланс, неможливо, тому незалежно від того, які продукти ви споживаєте, важливо не об’їдатися і вести активний спосіб життя.

Відео — Екологічно чиста дієта