як боротися з целюлітом фотоМати гарну підтягнуту фігуру бажає кожна леді. Однак з роками свіжість і стрункість поступаються місцем більш характерним віком властивостям, і цьому сприяють багато факторів. А поява целюліту і зовсім пригнічує жінку, так як позбутися цього «недруга» дуже складно.


Перепробувавши безліч способів, кожна жінка, якій «пощастило» стати володаркою апельсинової кірки в проблемних місцях, починає боротися з целюлітом в домашніх умовах через дорожнечу косметичних препаратів та їх низької ефективності.

Чому з’являється ненависний целюліт?

Більшість дослідників схиляються до генетичної схильності. Однак реалісти схильні до більш осмислених пояснень цього явища. Так як, по суті, целюліт обумовлений застоєм кровообігу, що, в свою чергу, провокується сидячим способом життя, цілком резонно припускати, що підшкірні горби виникають через це, а також через зниження тонусу шкіри. Споживання «неправильних» продуктів харчування тут теж має важливе значення. Чіпси, сухарики, хімічні приправи, макарони, ГМО та інше дуже виразно позначаються на зовнішньому вигляді.
Деякі лікарі вважають, що в появі целюліту грає роль розлад процесу гормональної регуляції, екологічні проблеми в світі, систематичні стреси, в тому числі і недосип, зменшення в крові вмісту білкового елемента альбуміну. Продовжіть час для сну, а з безсонням допоможуть впоратися ефірні масла.

Що вважається неефективним в лікуванні?

Особливо стурбовані зовнішнім станом шкіри жінки при появі целлюлітних відкладень кидаються в клініки, де за надзвичайну вартість їм пропонують зробити ліпосакцію. Однак, як правило, в найближчому майбутньому целюліт виникає знову, тому що не усуваються безпосередні причини його появи. Такі засоби проти целюліту, як гелі та креми, дають короткочасний і мінімальний ефект, оскільки відсоток активних компонентів в ньому, як правило, надзвичайно малий, а дія їх направлена на підтримку тонусу шкіри.
Антицелюлітні колготки найчастіше роблять зворотній ефект. Тим, хто страждає від целюліту, протипоказана облягаюча і тісна одежа, і без того утрудняє циркуляцію крові в проблемних органах. Гарні содові ванни для схуднення і проти целюліту, проте тут є свої протипоказання, і їх чимало.

Як боротися з целюлітом в домашніх умовах?

Коригування меню

Щоб почати боротися з целюлітом в домашніх умовах, слід перш скорегувати режим харчування. Обмежити споживання вуглеводних продуктів, зменшити порції або розбити прийоми на більш часті і менші в обсязі, збалансувати питний режим. Строго контролювати надходження білка в організм, так як він бере участь у зміцненні сполучної тканини, яка пов’язує підшкірний жир (горбиста поверхня з’являється саме через ці розриви) .До речі, це корисно не тільки для схуднення, але і для того, щоб набрати вагу.

Тренування

Заняття гімнастикою і спортом повинні бути систематизовані, тобто без сильної напруги для м’язів, але і без великих перерв. Більше рухайтеся, відмовтеся від ліфта, надішліть машину в автосервіс і ходіть на роботу пішки, якщо дозволяє відстань. Кращим видом спорту, буквально «нищівним» целюліт, є плавання.

Косметичні процедури

Використання домашніх засобів проти целюліту є найкращим. Однак і тут є свої нюанси. Обов’язково слід робити процедури систематично, тільки тоді з’явиться результат. Крім того, правильне поєднання фізичних навантажень і процедур підвищує їх ефективність в рази. Спробуйте доповнити процес Шоколадне обгортання — ефект буде в рази краще.

Найефективніший спосіб війни з целюлітом

Комплексний підхід, що допомагає боротися з целюлітом в домашніх умовах безлічі жінок. Його основу складають масаж і ефірні масла. І, звичайно ж, бажано поєднувати цей метод з фізичними навантаженнями: купуйте стильний одяг для фітнесу, вирушайте в спортзал або в басейн, а після приступайте до процедури …
Етап №1 Ванна

Візьміть 100гр морської солі (продається в аптеці), капніть в неї 5 крапель ефірного масла розмарину, і накрийте тару. У цей час можна набрати собі теплу розслаблюючу ванну. Розчиніть сіль у ванній і полежіть у воді хвилин 10-15.
Етап №2 Скраб

Покращує тонус шкіри такий засіб проти целюліту як скраб. Після ванни промокніть тіло махровим рушником, нанесіть на шкіру засіб для скрабування. Можна скористатися скрабом-милом, зробленим своїми руками, спеціальної масою або твердим бальзамом-маслом для тіла.
Рецепт скрабу «Кавовий». Візьміть мелену каву, додайте трохи олії макадамії, 4 краплі ефірного масла хвої, сосни або кедра, нанесіть склад на проблемні ділянки і поскрабіруйте їх 2-3 хвилини. Змийте склад теплою водою.
Рецепт скрабу «Морський». Змішайте 30гр меленої морської солі, 10 мл олії жожоба і 4 краплі лавандового або лимонного ефірного масла. Скрабіруйте тіло 1-2 хвилини, потім залиште масу на 2-3 хвилини, і змийте гарячою водою.
Етап №3 Масаж

Змішайте в тарі 5мл олії жожоба і 5 крапель ефірного масла сосни, грейпфрута або апельсина. Нанесіть склад на шкіру, і починайте масаж. Без зайвих натискань, круговими рухами масажуйте живіт, сідниці, ніжки протягом 1 хвилини. Тепер візьміть масажну банку і, натиснувши нею на шкіру, інтенсивно масажуйте проблемні ділянки. Після цього прийміть душ і змийте залишки масла. Можливо, на перших порах з’являться синці, але потім все пройде. Це допоможе впоратися не тільки з целюлітом, але й ліквідує розтяжки. Робити процедури можна 1-2 рази на тиждень, і вже через 10 процедур ви побачите поліпшення. Крім того, вправи з масажним обручем хула хуп допоможуть вирішити проблему целлюлітних відкладень в області талії.

Відео: Як боротися з целюлітом в домашніх умовах