Капустяний суп дієта фото
Головний компонент цієї модної «суповий дієти» — низькокалорійний суп, нібито сприяє спалюванню жиру. Раціон дуже сильно обмежений і практично означає щоденне голодування. «Діетчікам» дозволено пити воду і їсти скільки завгодно «капустяного супу», а також декілька видів продуктів, що міняються щодня. Боннський капустяний суп дозволить схуднути за тиждень на 5-8 кг. Оскільки суп можна їсти у будь-яких кількостях і в будь-який час, почуття голоду мучити вас не буде.

Стверджують, що ця дієта була розроблена в одній з американських лікарень, проте до цього часу жодна з них не заявила про своє авторство. Можливо, дієта була вперше застосована в лікарні Святого Серця в Брюсселі (Бельгія), щоб допомогти пацієнтам, що страждають ожирінням в серйозній формі, швидко схуднути перед операцією.

Існує кілька рецептів супу.

1 рецепт: беремо качан капусти, 6 середніх цибулин, декілька помідорів (можна консервованих), 2 зелених перцю, 1 пучок зелені селери, 1 кубик овочевого бульйону. Овочі ріжемо, кидаємо в бульйон, додаємо сіль, перець, приправи. Як тільки овочі стануть м’якими, суп готовий.

2 рецепт. На 6 літрів супу: 1 качан капусти, 6 середніх цибулин, 2 солодких перцю, 6 штук моркви, корінь і зелень селери, 500 г зеленої квасолі (можна замінити звичайною), пучок зеленої цибулі, стакан томатного соку або 5 помідорів, сіль, перець , бульйонний кубик.

Очевидно, не настільки важливі компоненти, скільки сам принцип — пісний овочевий суп містить мінімум жирів, вуглеводів і калорій, завдяки чому і досягається бажаний ефект.

Крім супу, дозволені деякі інші продукти в такій послідовності:

1 день — фрукти, за винятком бананів.

2 день — зелені овочі (сирі і консервовані), крім горошку і бобових. На вечерю дозволена одна печена картоплина з рослинним маслом.

На 3 день можна їсти і овочі, і фрукти, але не картопля і не банани.

На 4 день — фрукти і овочі, можна додати 2 банани, склянка нежирного молока.

На 5 день суп доповнюємо відвареної яловичиною, рибою або курячою грудкою без шкіри (400-500 г) і помідорами.

На 6 день — яловичина в супроводі листових овочів і салату (помідори, огірки, капуста, перець).

На 7 день — бурий рис з овочами і фруктовий сік.

Крім того, дозволено пити чай і кава без цукру, овочевий сік і воду. Не можна ні в якому разі: алкогольні напої, газовану воду, хліб, жири.

Якщо ви зацікавлені в чомусь більшому, ніж короткочасне схуднення, дієта на капустяному супі буде не занадто ефективна. По-перше, складно уявити собі, як можна харчуватися капустяним супом довгий час. І як закріпити свій новий вагу? Цей раціон не містить достатньої кількості калорій, тому довго прожити на такому харчуванні неможливо.

Відео — Капустяний суп дієта