Яка вага небезпечна для здоров'я фото
Прийнято вважати, що індекс маси тіла від 18,5 до 25 нормальний і дозволяє знизити ризики виникнення захворювань, супутніх ожирінню, до мінімуму. У міру збільшення ваги поступово підвищується і ймовірність розвитку таких хвороб, як гіпертонія, діабет, серцеві захворювання і багато-багато інших. Коли значення ІМТ досягає 27,3 у жінок або 27,8 у чоловіків, підвищується ризик виникнення гіпертонії, діабету і серцевих захворювань. При індексі маси тіла вище 28 розвиваються й інші хвороби, підвищується ризик передчасної смерті.

Тим не менш, хвороби проявляються не відразу і у вас завжди є можливість схуднути перш, ніж розвинеться якесь неприємне розлад. Так, якщо ви в силу якихось обставин додасте 5-10 кілограмів протягом декількох місяців, після чого поступово повернете вагу на колишній рівень, то навряд чи заробите за цей час ускладнення. Багато жінок після пологів і годування грудьми мають більшу вагу, ніж до вагітності. Однак протягом наступного року вони повертають колишні форми, і це, як правило, не відбивається на їх здоров’ї.

Часте схуднення з наступним набором ваги підвищує ризик розвитку різних захворювань, тому краще мати декілька підвищену масу, ніж постійно коливається вагу. Обсяг талії також є показником того, чи несе ваша вага небезпеку для здоров’я. Ризики підвищуються, якщо обхват найтоншій частині корпусу перевищує 80 см у жінок і 94 см у чоловіків, а обсяги понад 88 і 102 см збільшують небезпеку на порядок.

Насправді різні фахівці вважають нормальними різні діапазони індексу маси тіла. Наприклад, ризик виникнення серцево-судинних захворювань у жінок середнього віку мінімальний при ІМТ менше 22, а для профілактики остеопорозу вважається нормальним і навіть бажаним більш високим індекс маси тіла. ІМТ, близький до верхньої межі норми, дозволяє жінкам стабілізувати вагу, уникаючи частих скидів та наборів ваги.

Відео — Яка вага небезпечна для здоров’я