Вплив на здоров'я недостатньої ваги фото
Недостатнім вважається вага при ІМТ нижче 18,5. Деякі фахівці вважають навіть, що індекс маси тіла нижче 20 вже недостатній і з віком у людей з такою вагою можуть з’явитися проблеми зі здоров’ям.

Хоча у людей з недостатньою вагою ймовірність появи захворювань, супутніх ожирінню, різко зменшується, існує ризик розвитку інших розладів. У жінок мала вага може призвести до відсутності місячних, проблем з дітонародженням, остеопорозу, нездатності засвоювати деякі живильні речовини і інших проблем.

У середньому віці багато фахівців рекомендують жінкам дотримуватися ІМТ, близького до верхньої межі норми (24-25). У худих людей кістки з часом стають тонкими і тендітними, з часом розвивається остеопороз. Жінки з низьким індексом маси тіла частіше страждають від частих скидів та наборів ваги. Крім того, жир допомагає їм підтримувати високий рівень естрогену після настання менопаузи. Також не слід забувати, що ризик розвитку серцево-судинних захворювань мінімальний при ІМТ = 22.

Але, загалом і в цілому, худі люди відрізняються непоганим здоров’ям і самопочуттям. Якщо у вас немає проблем, пов’язаних з недостатньою вагою, ваш ІМТ близький до норми, і ви підтримуєте себе у гарній фізичній формі, хвилюватися немає про що. Якщо ж ви пов’язуєте деякі свої нездужання з недостатньою вагою або вирішили поправитися, зверніться до дієтолога, який допоможе вам з’ясувати причини вашої худоби.

Відео — Вплив на здоров’я недостатньої ваги