Таблетки не допоможуть вирішити проблему зайвої ваги, оскільки без дефіциту калорій схуднення неможливо. Однак існують деякі способи і засоби, здатні знизити апетит, полегшуючи тим самим завдання зниження ваги.

Консультації психолога допоможуть визначити причини переїдання і тяги до певних продуктів, позбутися від стресу та негативних емоцій, що призводять до набору ваги. Групова терапія буде корисна людям, які потребують допомоги та підтримки, а також в позитивному прикладі для наслідування.

Деяку допомогу може надати акупунктура (голковколювання). Доведено ефективність даного методу при знеболюванні і лікуванні деяких захворювань. Багато хто з пацієнтів худнуть завдяки акупунктурі, можливо, завдяки зниженню стресу і підвищенню вироблення ендорфінів за рахунок стимуляції активних точок (вносить свою лепту і ефект плацебо).
Способи зниження апетиту фото
Гіпнотичний вплив дозволяє змінити образ думок, знизити тягу до їжі і отримати правильний настрій на рівні підсвідомості. Все це, безсумнівно, призведе до зниження ваги, якщо гіпноз на вас подіє.

Деякі запахи здатні знизити апетит або зменшити тягу до певних продуктів (наприклад, запах ванілі допомагає знизити пристрасне бажання шоколаду). Цей принцип лежить в основі ароматерапії — масажу з використанням ефірних олій. Ця процедура не тільки володіє всіма перевагами масажу, але і утихомирює апетит, піднімає настрій і знімає стрес завдяки використовуваним ароматам. Масаж, стимулюючи лімфатичну систему, допомагає вивести з організму зайву рідину. Спеціальний масаж здатний поліпшити зовнішній вигляд целюліту. Однак жоден із цих способів не допоможе, якщо ви не створите дефіцит калорій.

Відео — Способи зниження апетиту без таблеток