Небезпека абдомінального ожиріння фото
Фахівці пов’язують абдомінальне ожиріння, коли зайвий жир відкладається головним чином на животі і талії, з підвищеним ризиком розвитку деяких захворювань, таких як діабет і метаболічний синдром. Метаболічний синдром має декілька симптомів: гіперінсулінемія, інсулінорезистентність, високий тиск, порушений ліпідний обмін (підвищений рівень тригліцеридів і низький — ліпопротеїнів високої щільності).

Фігуру людей, у яких надлишковий жир відкладається подібним чином, називають «яблуком» на відміну від фігури «груші», коли товстіють насамперед сідниці і стегна. Фігура «груша» має менше негативних наслідків для здоров’я.

Фігура у вигляді яблука частіше зустрічається у чоловіків і вважається чоловічим типом набору ваги. Проте і у деяких жінок жир відкладається на животі. Найчастіше це відбувається в середньому віці в предменопаузе і менопаузі у зв’язку з гормональними змінами. У цей період знижується виробництво жіночих гормонів, що призводить в тому числі до зміни характеру набору ваги. Дослідження продемонстрували, що жир в області живота відкладається у жінок при стресі. При цьому чим вище стрес, тим більше виражений абдомінальний тип набору ваги. В цьому винен гормон кортизол, що виділяється в стресових ситуаціях.

Для того щоб визначити, чи не впливає абдомінальний жир на стан вашого здоров’я, виміряйте обхват талії. При значеннях вище 80 см у жінок і 94 см у чоловіків є певний ризик, при об’ємі талії понад 88 см у жінок і 102 см у чоловіків ризик істотно підвищується.

Ті, хто має зайвий жир в області живота, корисна раціональна дієта, регулярні заняття спортом і різні методи зниження стресу (консультації психолога, розслаблення, самонавіювання, прогулянки на свіжому повітрі тощо).

Відео — Небезпека абдомінального ожиріння