Дієти і здоров’я

Дотримання правильного харчування при цукровому діабеті – дуже важливе завдання, оскільки дане захворювання викликає порушення обміну речовин. А саме, в результаті розвитку даного захворювання порушується нормальне функціонування підшлункової залози, що в свою чергу призводить до зниження виробництва нею інсуліну, який допомагає організму в засвоєнні цукру. Вся проблема полягає в тому, що підвищений вміст цукру в крові призводить до вкрай сумних наслідків. читати повністю »

За останні кілька десятиліть багато захворювань значно «помолодшали». Причин тому безліч: погіршення екологічної обстановки, мала фізична активність, стреси і, звичайно ж, неправильне харчування. Досить часто сьогодні навіть, здавалося б, ще молоді люди страждають від хвороб суглобів (артроз, артрит). Що вже говорити про старше покоління. читати повністю »

Відразу слід зауважити, що харчування не є способом лікування захворювань серцево-судинної системи. При подібних проблемах необхідно професійне медикаментозне лікування. Їжа може лише зміцнити, продовжити безперебійну роботу здорового серця (судин) або доповнити лікувальну програму поряд з правильним способом життя. читати повністю »

Щоб позбутися зайвих кілограмів, відрегулювати обмін речовин, а заодно, заповнити вітамінні запаси в організмі, можна скористатися білково-вітамінної дієтою. Її основу складають різні види білкових продуктів (риба, м’ясо, морепродукти і т.п.), не повторюються протягом семи днів і не поєднувані один з одним в одному прийомі (м’ясо і сир, яйця і м’ясо, м’ясо і риба і т. п.). При такому раціоні почуття голоду точно не буде вас долати, але обмеження все ж таки є. Потрібно споживати якомога менше солі та цукру (по можливості, краще їх взагалі виключити). читати повністю »

Про здоровий спосіб життя і харчування зокрема сказано чимало. Скільки б дієт не існувало, але всі фахівці наполягають саме на тому, що треба переглядати свої звички, а не дотримуватися жорсткі обмеження в раціоні. Адже саме з їжі ми отримуємо життєво необхідні речовини, які допомагають нам боротися з хворобами, а зайва вага – це теж свого роду хвороба, адже при нормальному обміні речовин і має достатньо вітамінів і мінералів людина не набирає кілограми. читати повністю »