Іноді нашій фігурі потрібна невелика корекція, що дозволяє позбавитися від пари-трійки зайвих кілограмів і домогтися бажаного досконалості. Не варто хвилюватися. Швидка семиденна дієта не тільки відновить фігуру, але і подарує приємне відчуття легкості, розвантажуючи та налагоджуючи роботу травної системи. Вона досить збалансована і насичена вітамінами, тому дотримуватися її дуже просто.
Меню першого дня.
Сніданок повинен включати яєчню з білка одного яйця, нежирний і дуже тоненький тост, чашку гарячого чаю (переважно зеленого), можна чай замінити каву, що не містить кофеїну. До обіду готуємо салат без заправки з будь-яких подобаються вам овочів (виключаючи помідори). Чудовим доповненням до салату буде невеликий шматочок білого м’яса індички і освіжаючий напій без цукру. На вечерю — тарілка приготованих на пару овочів (на ваш смак) і напій без цукру.
Меню другого дня.
Снідаємо компотом із чорносливу (1 склянка). Потім — все той же гарячий чай або кава без кофеїну з сухим тостом з тонкого шматочка хліба. Обід складається з рибно-овочевого салату (по 150г консервованого у власному соку тунця і томатів, трохи листового салату, допускається будь-яка низькокалорійна заправка) і прохолодного напою без цукру. Вечеря гранично легкий: чашка курячого бульйону і стебло селери, приготований на пару.
Меню позавчора.
На сніданок — вже знайомий тост з скибочками томатів, гарячий чай / кава без кофеїну. На обід — салат з відвареної курячої грудинки і овочів (пропорція 1 / 1), 2 тосту, освіжаючий напій без цукру. Вечеряємо-якими приготованими на пару овочами і прохолодним напоєм.
Меню четвертого дня.
Сніданок: смажений білок одного яйця, тост можна замінити прісної коржем, гарячий чай або кава без змісту кофеїну. В обід — чайна чашка овочів (вони можуть бути сирими або приготованими на пару), напій прохолодний (без цукру). Вечеряємо запеченої в духовці або електрогриль рибою нежирних сортів з двома сухими тостами і чашкою парових кабачків / цукіні. Запиваємо освіжаючим напоєм.
Меню п’ятого дня.
Починаємо день зі склянки свіжого соку чорної смородини, що сполучається з тонким тостом, гарячим чаєм або кавою без кофеїну і без цукру. В обід — салат з відварних креветок (півчашки), листового салату, помідорів і тушкованих шампіньйонів, узятих в невеликих рівних частинах. Допустима низькокалорійна заправка. Прохолодний напій без цукру. Увечері з’їдаємо тарілку будь-яких овочів, приготованих на пару і заправлених рослинним маслом з соком лимона (або яблучним оцтом), випиваємо освіжаючий напій.
Меню шостого дня.
Вранці дозволяється побалувати себе невеликою кількістю (півчашки) дині або полуниці (чашка), закусивши ласощі нежирним тостом з напоєм без цукру. Обід буде складатися з однієї чашки відвареної курячої грудинки, невеликої кількості скибочок помідорів, сухого тосту і прохолодного напою. Вечеря порадує навіть гурманів: невеликий шматочок запеченої в духовці риби нежирних сортів з половинкою помідора.
Меню сьомого дня.
До фінішу вже рукою подати, тому, зібравши всі сили, робимо останній ривок. На сніданок — половинка помідора часточками з сухим тостом, гарячим чаєм або кавою без цукру. По-справжньому царський обід складається з чашки салату (півбанки консервованого тунця у власному соку, подрібнений білок одного яйця, дрібно нарізані зелені стручки гороху, сирі або парові) і прохолодного напою без цукру. Завершуємо запеченої в духовці курячою грудкою, чашкою цвітної капусти або брокколі, приготованою на пару, двома тостами і освіжаючим напоєм без цукру.

Відео — Якщо улюблене плаття сидить неідеально