Як заняття спортом впливають на фігуру фото
Заняття спортом можуть допомогти вам поліпшити зовнішній вигляд і сформувати красиве тіло. Однак це відбувається не завжди — досить згадати, як виглядають деякі спортсмени (спортсменки). Певні види спорту спрямовані на розвиток окремих груп м’язів, що може зробити фігуру не надто пропорційною. Тим не менш, якщо ви не професійний спортсмен, хвилюватися з цього приводу не варто.

Аеробні заняття середньої інтенсивності допоможуть вам, перш за все, підвищити витрата калорій, що призведе до зниження ваги в основному за рахунок жирової тканини. Такі види спорту, як біг, допоможуть зміцнити м’язи ніг, в той час як плавання або танці розвивають усі групи м’язів. Чим сильніше ваші м’язи, тим привабливішим стає фігура, легше тримати правильну поставу, не допускати випирання живота.

Силові вправи дозволяють нарощувати м’язи, прискорюючи обмін речовин. М’язова тканина витрачає багато енергії, тому чим сильніше людина, тим більше калорій він може спожити без остраху набрати вагу. Однак м’язи важче, ніж жирова тканина, тому фізичні тренування допомагають виглядати стрункіше, навіть при збереженні колишньої ваги.

Відео — Як заняття спортом впливають на фігуру