Ожиріння і гени фото
Чи винні гени в появі зайвої ваги? Деякі люди, що мають надлишкову масу тіла, шукають виправдання в поганій спадковості. Дійсно, діти повних батьків частіше страждають ожирінням і огрядністю. Але наскільки це викликано генетичним чинником?

Більшість сучасних спеціалістів у галузі дієтології погоджуються, що генетична схильність до набору ваги існує. Було проведено багато досліджень у цьому напрямку, результати яких дозволяють стверджувати: гени повних батьків і найближчих родичів впливають на розвиток ожиріння в 25-40 випадках зі ста. Ще сильніше підвищується ваш шанс успадкувати повноту, якщо ожирінням страждають обоє батьків.

Спадковість може впливати на вагу кількома способами:

знижуючи швидкість основного обміну;
зменшуючи відсоток м’язової маси і підвищуючи кількість жирової, що призводить до зменшення потреби в їжі;
підвищуючи апетит;
зменшуючи харчової термогенез — на перетравлення їжі витрачається менше енергії, що ще сильніше скорочує добову норму споживання калорій.

Проте не варто опускати руки, навіть якщо всі ваші родичі мають зайву вагу. Генетична схильність зовсім не означає, що ожиріння обов’язково розвинеться. Перш за все, необхідно підтримувати в нормі енергетичний баланс: споживати калорій не більше, ніж витрачаєш. В іншому разі прибавка у вазі загрожує будь-якій людині, навіть не має «гена ожиріння».

Найчастіше батьки, які мають надлишкову вагу, просто люблять поїсти і намагаються трохи краще нагодувати дитину. Часто в таких сім’ях входять у звичку рясні трапези і не приділяється належної уваги фізичним заняттям і активних видів відпочинку. Подібна поведінка впливає на розвиток огрядності набагато сильніше, ніж погана спадковість.

У звіті Всесвітньої організації охорони здоров’я кажуть, що пов’язувати ожиріння з генетичними відхиленнями слід лише «в окремих випадках». Сучасні розвинені країни захлеснула хвиля ожиріння. Не можна всерйоз вважати, що всі ці випадки пов’язані з поганими генами і спадковістю. Швидше, це результат гіподинамії і харчових надмірностей. Однак, в кінцевому рахунку, саме ці чинники сприяють появі та розвитку генів ожиріння, що призведе до поширення захворювання в подальших поколіннях в геометричній прогресії.

Щоб зупинити цей страшний зростання, ми повинні подумати вже сьогодні. Активний спосіб життя батьків і правильні звички дітей допоможуть зупинити епідемію ожиріння і направити майбутні покоління в напрямку до стрункості і здоров’ю.

Відео — Ожиріння і гени