Гіноідна фігура фото
Постать у формі груші, коли зайвий жир відкладається на стегнах і сідницях, зустрічається найчастіше у жінок. Справа в тому, що гормон естроген, який у жінок виділяється у великих кількостях, сприяє відкладенню жиру в нижній частині тіла. Схуднути в цій області складніше, навіть при дотриманні дієти і підвищення рівня фізичної активності. При створенні негативного енергетичного балансу спочатку худнуть обличчя, руки, груди і живіт, і лише потім вже сідниці і стегна.

Цей механізм виник для захисту від голоду та забезпечення організму жінки ресурсами на час вагітності та годування груддю. Але в сучасних розвинених країнах ця здатність не потрібно і навіть стає тягарем, оскільки їжа доступна постійно і у великих кількостях, а ситуацію голодування під час вагітності уявити досить складно. Тому багато жінок марно намагаються зменшити обсяг своїх стегон.

Змінити грушовидну фігуру складно. Оскільки тіло худне рівномірно, після зниження ваги фігура залишиться грушею, як не старайся. Не існує дієт або вправ, що допомагають знижувати вагу певних частин тіла. Щоб зробити фігуру пропорційні, можна спробувати наростити м’язову тканину на грудях і руках. Жінкам допоможе спеціальна білизна, що збільшує розмір грудей. Для вирішення проблеми можна зробити ліпосакцію, однак вона, як і будь-яка операція, має свої побічні ефекти.

Отже, схуднути в стегнах складніше, ніж в області живота, і в цьому відношенні люди з гіноідний фігурою програють андроїдам. Однак, згідно з різними дослідженнями, концентрація жиру в області живота сильніше впливає на здоров’я, підвищуючи ризик розвитку супутніх захворювань, ніж нагромадження надлишків жиру в області стегон. Фахівці вважають гіноідний ожиріння не є небезпечним для здоров’я.

Щоб визначити, чи немає у вас зайвої ваги в області живота, виміряйте об’єм талії. Якщо він перевищує 80 см у жінок або 94 см у чоловіків, вам необхідно подумати про зниження ваги заради збереження здоров’я. Проте якщо у вас високий індекс маси тіла, але тонка талія, а зайвий жир сконцентрувався в області стегон, з медичної точки зору ваша фігура є нормальною, і худнути вам не потрібно.