бурчання в животі причини фотоБурчання в животі — характерні звуки в животі, викликані рухом рідини і газу в кишечнику. По-науковому бурчання називається «borborygmus». Це слово прийшло з давньогрецької мови, і не має будь-якого перекладу, оскільки, швидше за все, покликане імітувати звуки, які створює наш шлунок. 

Причин бурчання в животі

Наприклад:

Бурчить голодний шлунок. Зазвичай вранці, але якщо не снідати, то й вдень.

Бурчання може бути і від переїдання. Особливо якщо ви довгий час до цього не їли, чи їжа важка.

Бурчання від хвилювання, наприклад, перед діловими переговорами, іспитом, перед побаченням.

Бурчить після вживання певних продуктів, газованих напоїв або алкоголю.

Бурчання в животі може бути симптомом захворювань шлунково-кишкового тракту, наприклад, хронічного панкреатиту, жовчнокам’яної хвороби, ентериту, коліту та ін.

Бурчання при вагітності, викликане високим рівнем прогестерону, який сприяє розслабленню всієї гладкої мускулатури в організмі, в кишечнику, в тому числі.

Як зменшити бурчання

Проблему бурчання в животі можна зменшити, якщо дотримуватися таких правил:

Необхідно правильно вживати їжу: ретельно пережовувати їжу із закритим ротом, що дозволить не ковтати повітря і не провокувати утворення газів.

Слід пам’ятати, що бобові, капуста, свіжі овочі та фрукти, молочні продукти і свіжа випічка можуть викликати бурчання в животі. Отже, перед важливими подіями слід утриматися від цих продуктів або, принаймні, знизити їх кількість. Приготування їжі теж потрібно приділяти увагу, наприклад, щоб знизити ефект бурчання після бобових продуктів, слід перед приготуванням замочувати їх у воді з додаванням оцту на кілька годин. Це істотно знизить концентрацію активних речовин, що викликають газоутворення.

Можна спробувати на якийсь час відмовитися від вживання замінників цукру. Ці речовини міститься практично скрізь: у жувальних гумках, в солодощах, газованих напоях, соусах і т.д. Таке обмеження допоможе впоратися з проблемою бурчання в животі.

Будь-яка газована рідина (пиво, солодкі напої і т.д.) сильно роздмухують кишечник, провокуючи процес виділення газів. Отже, маючи у себе проблему бурчання, потрібно скоротити, а по можливості і виключити ці продукти.

На процес газоутворення робить сильний вплив і кофеїн, основним (але не єдиним) джерелом якого є кава. Якщо ця речовина у вас справді посилює відхід газів, то відмовитися доведеться і від інших продуктів, таких як, чай, шоколад і т.д.

Помірне фізичне навантаження покращує перистальтику кишечника, що дозволяє газам не накопичуватися в ньому, а вчасно і непомітно залишати організм природним шляхом.

Прийом ентеросорбентів, таких, як полифепан, активоване вугілля, ентеросгель, може істотно поліпшити стан кишечника. Вони поглинають гази в товстій кишці.

Якщо проблема бурчання в животі Вас дуже сильно турбує, то слід звернутися до гастроентеролога, який з’ясує причину і призначить лікування.

Відео — Бурчання в животі причини